Haiguse avastamine ja raviteekonna algus
Lapsevanema ja pere emotsionaalne tugi
Lapse püsiv terviseprobleem, erivajadus või raske haigus on kogu pere jaoks suureks elumuutuseks ja väljakutseks. Haige lapse hoolitsemise kõrvalt võib olla äärmiselt keeruline toime tulla teiste kohustustega, näiteks töötamise, majapidamise või pere teiste laste eest hoolitsemisega.
Kuigi abi võib olla raske küsida, siis pea meeles, et lisaks lapse ravile ja toetamisele vajad tuge ka Sina ise ja pere teised liikmed. Saad oma last kõige paremini aidata, kui hoolid ka iseendast ja ei unusta enda vajadusi ära.
Oluline teada selles sammus
Psühholoogiline abi võib seisneda nii nõustamises kui teraapias. Nõustamise käigus püütakse hõlbustada hakkama saamist nii igapäevaelus kui keerukates elusituatsioonides ja suhetes. Teraapias keskendutakse muutustele põhiliselt inimese isiksuse sees.
Psühholooge töötab peamiselt kahte tüüpi asutustes – haiglates-polikliinikutes ja eravastuvõtus. Tervisekassa rahastatud psühholoogi konsultatsiooni või psühhoteraapia saamiseks on vajalik psühhiaatri või perearsti saatekiri. Eravastuvõttu saab konsultatsiooni aja tõenäoliselt kiiremini. Haiglates ja polikliinikutes maksab psühholoogi teenuse eest Tervisekassa, kuid ka mõnes eravastuvõtus on sama võimalus.
Kriisi- ja leinanõustamine aitab toime tulla kriisiga seoses tekkinud tugevate emotsioonidega, mõtestada toimunut ja leida jõudu olukorraga toimetulekuks (sh arutada läbi asjakohaseid abivõimalusi). Kriisinõustamine võib aidata vältida raskemate püsivate ja igapäevaelu häirivate psüühikaprobleemide väljakujunemist. Nõustamise ajaline kestus sõltub konkreetsest juhtumist – vahel piisab ühest või paarist kohtumisest, vahel võivad kohtumised nõustajaga toimuda paari kuu vältel.
Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon 116 123 pakub tuge iga päev kell 10–24. Hingehoidjad on samal liinil kättesaadavad kell 16–24. Helistamine on tasuta. Toetust saab eesti, vene ja inglise keeles.
Kui Sa ei soovi helistada, siis veebivestluse võimalus on www.palunabi.ee kaudu, samuti aitavad veebinõustajad Lasteabi veebilehel.
Pereteraapia on psühhoteraapiameetod, mis aitab süsteemselt lahendada probleeme, mis tekivad inimestel suhtes oma lähedaste ning teiste oluliste inimestega.
Pereteraapia keskendub pereliikmete omavahelisele suhtlemisele ning suhete kvaliteedile, perekonna erinevatele arengukriisidele ning nendega toimetulekule. Pereterapeudi juurde võib minna peresuhteid arutama ka üksi, kuid kindlasti on tulemuslikum minna kogu perega.
Kogemusnõustamist pakuvad Eestis mitmed ühingud ja väljaõppinud kogemusnõustajad. Nende kontaktid on veebis otsinguga lihtsalt leitavad.
Mõned kogemuslood leiad Eesti Puuetega Inimeste Koja poolt välja antud käsiraamatust "Teekond erilise lapse kõrval" (allalaetav pdf-formaadis raamat).
Paljud erivajadustega lapsi ja nende vanemaid ühendavad grupid on koondunud sotsiaalmeediasse, näiteks Facebooki. Otsi neid sealt vastava märksõna järgi.
Veebileht Tarkvanem.ee koondab infot ja nõuandeid laste kasvatamise, abisaamise, koolituste jt võimaluste kohta. Infokeskkonna eesmärk on edendada mõtteviisi, et vanemlikke oskusi saab õppida ning nõu ja abi otsimine on igati normaalne.
Veebileht Peaasi.ee tegeleb vaimse tervise edendamise, vaimse tervise probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Portaal pakub ka e-nõustamise võimalust. Tiimi kuuluvad vaimse tervise ning noorte- ja haridusvaldkonna spetsialistid ning kaasamõtlejad erinevatest eluvaldkondadest.
Omastehoolduse infopunkt pakub teadmisi, tuge ja lootust oma lähedase hooldamise teekonnal. Infopunkt pakub teadmisi, tuge ja vajalikku infot. Omastehoolduse infopunkti on välja töötanud Eesti Puuetega Inimeste Koda koostöös Sotsiaalministeeriumiga.
Kontaktid
Sotsiaalministeerium