Советы по психическому здоровью, касающиеся того, как можно помочь себе и своим близким, предлагает сайт peaasi.ee. На этом же сайте можно найти информацию о возможностях по консультированию – например, на нем предлагаются бесплатные э-консультации опытных специалистов по психическому здоровью как для молодых людей (12-26 лет), так и для взрослых.

Обратиться на прием к психиатру или сестре по психическому здоровью можно без направления. Найдите для себя подходящее время в общегосударственной дигитальной регистратуре.

Если вы чувствуете, что вы нуждаетесь в помощи немедленно, свяжитесь с консультантами Министерства социального страхования.

Кроме того, помощь можно получить:

Телефон помощи жертвам 116 006 (круглосуточно) – предоставляет быструю помощь людям, которые стали жертвой виновного деяния, халатности или ненадлежащего обращения, или подверглись физическому, психическому, экономическому или сексуальному насилию.

Телефон эмоциональной поддержки 116 123 (круглосуточно) – предоставляет поддержку для смягчения психического кризиса, вызванного заболеванием, несчастным случаем или жизненной ситуацией, и для формирования чувства безопасности.

Линия жизни: 6558 088 (на эстонском языке), 655 5688 (на русском языке) (каждый день 19-07) – для людей, которые находятся в состоянии эмоционального кризиса, депрессии, испытывают глубокое горе или скорбь в связи с утратой, чувствуют себя одинокими, страдают от насилия, испытывают различные проблемы в отношениях и семье, испытывают социальные трудности, или хотят уйти из жизни.

Улучшение общения: семейная терапия помогает улучшить общение между членами семьи, что особенно важно в таких сложных ситуациях, как развод.

Развитие более здоровых механизмов преодоления стресса: терапия помогает найти здоровые способы для преодоления трудностей, позволяя уменьшить стресс и напряженность.

Обеспечение благополучия ребенка: вовлечение детей в семейную терапию помогает им лучше понять развод и адаптироваться к нему.

Предотвращение развода: в некоторых случаях семейная терапия может помочь найти решения проблем и избежать развода.

Способствование более спокойному процессу развода: даже если развод неизбежен, терапия поможет сделать этот процесс более спокойным и конструктивным.

Прочитайте подробнее о семейной терапии и найдите для себя подходящего семейного терапевта на сайте Эстонской ассоциации семейной терапии.

Семейная терапия также включена в перечень услуг, финансируемых из терапевтического фонда семейного врача. Узнайте у своего семейного врача о возможностях направления на семейную терапию.

Фонд помощи детям SA Eesti lastefond раз в месяц организует бесплатные групповые консультации для разводящихся семей с детьми.

Кроме того, номер помощи детям 116 111 круглосуточно предоставляет консультирование и возможность обсудить вопросы, связанные с детьми и ролью родителя. Кроме того, служба помощи детям принимает сообщения от детей, нуждающихся в помощи.

HUGO.legal предлагает в сотрудничестве с Министерством юстиции бесплатно и на льготных условиях правовую помощь. Помощь могут получить все проживающие в Эстонии люди, средний доход брутто которых составляет меньше 1200 евро. В случае семейных дел, касающихся прав ребенка, предел составляет до 2000 евро.

Чтобы получить правовую помощь, необходимо заключить клиентский договор и уплатить плату за заключение договора 5 евро (кроме несовершеннолетних), и такой договор действует целый календарный год.

После этого можно использовать услугу правовой помощи по системе 2 + 3, при которой первые два часа бесплатные, а к следующим 3 часам применяется плата 45 евро в час. В семейных делах, касающихся прав детей, кроме двух бесплатных часов можно также использовать до десяти часов, оплачиваемых по ставке 45 евро в час. Более подробную информацию можно найти на сайте Министерства юстиции.

Консультации при регистрации расторжения брака, заключении соглашений о разделе совместного имущества и соглашений о правах попечительства на детей предоставляют также и нотариусы. Если за консультацией следует удостоверение договора нотариусом, стоимость такой консультации включена в плату за услугу нотариуса по удостоверению договора, и отдельную плату за эту консультацию платить не требуется.

Местные самоуправления предлагают различные опорные услуги для поддержки как родителей, так и детей. Чтобы получить более точную информацию, обратитесь в местное самоуправление по вашему месту жительства.

В Таллинне помощь можно также получить:

• в Таллиннском кесклиннаском центре семейного консультирования
• в Таллиннском семейном центре

В Тарту:

• в Тартуском опорном центре

Посмотрите также Возможности по получению психологической и психиатрической помощи в Эстонии.